Comments on: Medytacje dla każdego? http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/ Rozwój osobisty, psychologia sukcesu, motywacja, produktywność Thu, 11 Mar 2010 22:09:35 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9 hourly 1 By: Stres w pracy at Maciej Egermeier blog http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/comment-page-1/#comment-90 Stres w pracy at Maciej Egermeier blog Tue, 15 Jan 2008 23:36:09 +0000 http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/#comment-90 [...] jest ok. Pomóc mog? ?wiczenia oddechowe, techniki medytacyjne (mo?na poczyta? o nich np. tutaj), albo po prostu bieganie po schodach. Podczas prostych ?wicze?, wydzielaj? si? przyjazne dla [...]

]]> By: Konrad Kokurewicz http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/comment-page-1/#comment-87 Konrad Kokurewicz Fri, 11 Jan 2008 22:26:16 +0000 http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/#comment-87 Małgosiu cieszę się niezmiernie, że piszesz tego bloga. Dzięki! Rafale Tobie i każdemu zainteresowanemu medytacją polecam "Cud uważności". Pozdrawiam :) Małgosiu cieszę się niezmiernie, że piszesz tego bloga. Dzięki!

Rafale Tobie i każdemu zainteresowanemu medytacją polecam “Cud uważności”.

Pozdrawiam :)

]]> By: Gosia http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/comment-page-1/#comment-9 Gosia Sun, 02 Sep 2007 17:49:55 +0000 http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/#comment-9 <p>Cześć Rafał! </p> <p>Dziękuję za wpis! Witam Cię specjalnie gorąco, jako iż jesteś autorem pierwszego komentarza na mojej stronie! :-)</p> <p>Co do korzyści z medytacji, to masz rację, każdy musi sam odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto. Ja byłam w dość trudnym okresie życia, kiedy rozpoczęłam medytacje, nie mogłam wtedy do końca zrozumieć własnych emocji. Między innymi dzięki medytacjom pozbyłam się tzw. niepokoju egzystencjalnego, poznałam siebie i własne emocje, stałam się zrelaksowana, spokojna, pewna siebie i szczęśliwa. Moje życie nabrało pełniejszego wymiaru. </p> <p>Posiadam kilka książek o medytacjach, najbardziej polecam jednak następującą pozycję: Victor Davich „The Best Guide to Meditation”. Choć tytuł może trochę odstraszać, jest to naprawdę naprawdę bardzo dobra książka. Autor w bardzo przystępny sposób wprowadza do medytacji, jak również opisuje wiele praktycznych technik. Ja posiadam angielskojęzyczną wersję tej książki, na Merlin.pl znalazłam tylko „Medytacja 8 minut” tego samego autora, tę książkę również polecam (dla początkujących), choć nie zawiera tak dużo informacji jak pierwsza pozycja. </p> <p>Jako urozmaicenie kontemplacji polecam wypróbować różne jej formy, np. z muzyką, w ciszy, medytacja prowadzona (guided meditation) lub medytacja dynamiczna (o tej ostatniej niedługo napiszę). </p> <p>Też zapisałam Twojego RSSa, masz bardzo ciekawy blog! Będę regularnie wpadała, także na Forum! </p> <p>Pozdrawiam,</p> <p>Gosia</p> Cześć Rafał!

Dziękuję za wpis! Witam Cię specjalnie gorąco, jako iż jesteś autorem pierwszego komentarza na mojej stronie! :-)

Co do korzyści z medytacji, to masz rację, każdy musi sam odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto. Ja byłam w dość trudnym okresie życia, kiedy rozpoczęłam medytacje, nie mogłam wtedy do końca zrozumieć własnych emocji. Między innymi dzięki medytacjom pozbyłam się tzw. niepokoju egzystencjalnego, poznałam siebie i własne emocje, stałam się zrelaksowana, spokojna, pewna siebie i szczęśliwa. Moje życie nabrało pełniejszego wymiaru.

Posiadam kilka książek o medytacjach, najbardziej polecam jednak następującą pozycję: Victor Davich „The Best Guide to Meditation”. Choć tytuł może trochę odstraszać, jest to naprawdę naprawdę bardzo dobra książka. Autor w bardzo przystępny sposób wprowadza do medytacji, jak również opisuje wiele praktycznych technik. Ja posiadam angielskojęzyczną wersję tej książki, na Merlin.pl znalazłam tylko „Medytacja 8 minut” tego samego autora, tę książkę również polecam (dla początkujących), choć nie zawiera tak dużo informacji jak pierwsza pozycja.

Jako urozmaicenie kontemplacji polecam wypróbować różne jej formy, np. z muzyką, w ciszy, medytacja prowadzona (guided meditation) lub medytacja dynamiczna (o tej ostatniej niedługo napiszę).

Też zapisałam Twojego RSSa, masz bardzo ciekawy blog! Będę regularnie wpadała, także na Forum!

Pozdrawiam,

Gosia

]]> By: Rafal-BeSmart http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/comment-page-1/#comment-6 Rafal-BeSmart Sat, 01 Sep 2007 10:46:59 +0000 http://zatoka-zen.com/2007/08/28/medytacje-dla-kadego/#comment-6 Witaj, Małgosiu! Bardzo ciekawy blog, właśnie zapisałem twojego RSSa. Na pewno będę czytał każdy nowy wpis. Jeśli chodzi o medytację: ja mam ten problem, że nadal jestem sceptyczny, jeśli o nią chodzi. Problem taki, że - przynajmniej na pierwszy rzut oka - nie da mi żadnych korzyści. Ze stresem problemu nie mam, a pozostałe korzyści, które wymieniasz za Tracym (którego bardzo lubię), jakoś do mnie nie przemawiają. Jaką książkę dla początkujących byś poleciła? Gdzieś u mnie wala się "Jak medytować? Podręcznik dla poszukujących samego siebie" autorstwa Lawrence LeShan, ale jakoś nie miałem okazji zajrzeć. Witaj, Małgosiu!

Bardzo ciekawy blog, właśnie zapisałem twojego RSSa. Na pewno będę czytał każdy nowy wpis.

Jeśli chodzi o medytację: ja mam ten problem, że nadal jestem sceptyczny, jeśli o nią chodzi. Problem taki, że – przynajmniej na pierwszy rzut oka – nie da mi żadnych korzyści. Ze stresem problemu nie mam, a pozostałe korzyści, które wymieniasz za Tracym (którego bardzo lubię), jakoś do mnie nie przemawiają.

Jaką książkę dla początkujących byś poleciła? Gdzieś u mnie wala się “Jak medytować? Podręcznik dla poszukujących samego siebie” autorstwa Lawrence LeShan, ale jakoś nie miałem okazji zajrzeć.

]]>