Właśnie wróciłam z trzytygodniowych wojaży po Sri Lance. Każda z moich podróży czegoś mnie uczy, zawsze wracam bogatsza w nowe doświadczenia. Tym razem podróż upłynęła pod hasłem “Zawsze masz wybór”. Sri Lanka jest uroczym krajem, ludzie niesamowicie mili, uśmiechnięci, nigdzie ani śladu stresu (większość mieszkańców Sri Lanki buddyści). Wspaniałe plaże, tropikalny klimat, smaczne jedzenie (ach te curry ).

Mimo to niewprawionego w azjatyckich podróżach turystę niektóre sytuacje mogą doprowadzić do frustracji. Generalnie mieszkańcy Sri Lanki nie mówią po angielsku, więc komunikacja jest nieco trudna. Uśmiechnięty kierowca tuk-tuk (lokalny środek transportu, jak na zdjęciu powyżej) nawet jeśli nie rozumie, co się do niego mówi, promiennie odpowiada: yes, yes. Wsiadamy zatem do tuk-tuk w nadziei, że dotrzemy do naszego hotelu, a tym czasem lądujemy na odległym krańcu miasta, w zupełnie innym miejscu. Yes, yes. Na miejscowych bazarach sprzedawcy czyhają na białego turystę, naciągając, gdzie się da (nam udało się zakupić  miejscowe curry za 4 euro. Cena rynkowa na Sri Lance to jakieś 50 centów). I oczywiście nie należy zapomnieć o wszechobecnych komarach i fakcie, że niektóre hotele nie mają siatki przeciw komarom, co prowadzi do bardzo ciekawych nocy. Takie sytuacje szybko mogą doprowadzić niejednego turystę do frustracji. 

Tak też było w moim i mojej koleżanki przypadku, na samym początku naszej podroży. Użalając się nad niezbyt dobrym serwisem w naszym hotelu (brak siatki przeciw komarom) oraz przyprawiającymi o zawrót głowy kierowcami tuk-tuk, dostrzegłyśmy w końcu groteskę tej sytuacji. Zamiast cieszyć się każdą minutą naszych wspaniałych wakacji (Sri Lanka to naprawdę przepiękny kraj), same siebie dołowałyśmy, na nasze własne życzenie. Tak naprawdę miałyśmy wybór, jak zareagować na frustrujące sytuacje: użalać się lub też zaakceptować daną sytuację i raczej spojrzeć na nią z przymrużeniem oka. Od tamtej pory postanowiłyśmy w każdej frustrującej  sytuacji mówić do siebie “Masz wybór” i reagować w najlepszy dla nas sposób, bez niepotrzebnego stresu. Dzięki temu nasze wakacje na Sri Lance upłynęły nam niesamowicie przyjemnie i był to jeden z moich najlepszych urlopów.

Często zapominamy, że każdego dnia mamy wybór, jak zareagujemy na daną sytuację. Następnym razem, kiedy poczujesz, że ogarnia cię złość, frustracja i kiedy czujesz, że zaraz “wybuchniesz”, powiedz sobie: “Mam wybór, jak zareaguję”. Masz ten wybór, zawsze. I zawsze musisz się liczyć z konsekwencjami danego wyboru. Jeśli zdecydujesz się zdenerwować, masz jak w banku, że będziesz czuł się źle. Jeśli zaś postanowisz zareagować w spokojny i opanowany sposób, będziesz czuł się dobrze, a i masz większe szanse na osiągniecie pożądanego dla Ciebie rezultatu.

Wybór jest Twój. Masz wybór, czy postanowisz pokłócić się z Twoim partnerem, czy też spokojnie z nim porozmawiać. Masz wybór, czy krzykniesz na Twoje dziecko, czy też łagodnie mu wytłumaczysz. Masz wybór, czy zdenerwujesz się stojąc w długiej kolejce, czy też wykorzystasz ten czas na ciche rozmyślanie.

Pozdrawiam serdecznie!

Jeśli jesteś przedsiębiorcą, bądź zastanawiasz się nad założeniem własnego biznesu, warto odpowiedzieć sobie na pytanie: jak twarda jest Twoja skóra? Moja mentorka zawsze powtarza: “Praca na własny rachunek jest najwyższym testem rozwoju osobistego. Jeśli chcesz naprawdę zobaczyć, gdzie jest Twój limit, musisz tego spróbować. Inaczej jedynie mówisz o rozwoju osobistym, a tak naprawdę nic o tym nie wiesz”. Kiedy rozpoczynałam prowadzenie tego bloga cztery lata temu, traktowałam rozwój osobisty hobbistycznie. Co prawda pracowałam nad sobą i udało mi się dużo osiągnąć, jeśli chodzi o poznanie siebie. Ale w pewnym momencie nie mogłam się już dalej rozwijać będąc pracownikiem korporacji i wiedziałam, że nadszedł następny etap mojego rozwoju osobistego, czyli praca na własny rachunek. Porzuciłam zatem korporację, i wybrałam się na nieznane wody, pełna entuzjazmu, ale i obaw. Mogłam pozostać na mojej cieplutkiej posadce przez wiele lat, ale czułam, że nie nie mogę tego zrobić, z respektu dla siebie samej.

Read more

W ciągu ostatnich pięciu lat, odkąd medytuję, rozmawiałam na temat medytacji z niezliczoną liczbą ludzi, i zarówno wśród medytujących jak i niemedytujących krąży wiele mitów na temat medytacji. Nie uważam się za żadnego guru medytacyjnego, ale podczas mojej przygody z medytacjami obaliłam wiele własnych mitów. Poniżej zamieszczam listę mitów i faktów dotyczących medytacji, z którymi spotykam się najczęściej. Zaznaczam, że opieram się jedynie na własnych doświadczeniach oraz doświadczeniach wielu innych medytujących, z którymi miałam przyjemność rozmawiać w ostatnich 5 latach. Read more

Przedwczoraj wracałam samochodem do domu i nagle ogarnęła mnie niesamowita wdzięczność i radość życia, bez żadnego specjalnego powodu. Poczułam intensywnie, że bycie Człowiekiem to niesamowity przywilej.

Tak sobie pomyślałam, kurcze, życie fajne jest. Mogę sobie jechać samochodem, słuchać głośno ulubionych kawałków, w domu przygotować smaczną kolacje, wybrać się do kina na ciekawy film, spędzić święta z moją rodziną. Mogę oddychać, biegać, smakować, wąchać, śpiewać, tańczyć, mierzyć się z moim strachem, rozwijać się, być więcej każdego dnia..

Życie fajne jest, prawda?

Pozdrawiam serdecznie!

Niedawno miałam ciekawą rozmowę z moją dobrą koleżanką (na potrzeby tego artykułu nazwijmy ją Beata).  Znamy się już od wielu lat, Beata jest inteligentną, niezależną kobietą, ma świetne poczucie humoru, nawiązuje szybko kontakt z ludźmi, jest bardzo przyjazna i chętnie pomaga innym, i jednocześnie jest prawdziwą kobietą sukcesu. Read more

Na moim blogu już od wielu lat mam cytaty Steva Jobsa. Tym bardziej polecam poniższy filmik. Steve był moim mentorem (chociaż nigdy go nie spotkałam) i facet żył swoje życie na maksa.

Pozdrawiam serdecznie! Read more